مشخصات | |
مرجع صادر کننده | وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی |
زبان | فارسی |
گروه سنی | بزرگسال |
نوع دیسک | DVD |
تعداد دیسک | 2 حلقه |
موضوع | ایروبیک |
سایر توضیحات | - سرفصل مباحث آموزشی: |
- پیشگفتار | |
- نرمش | |
- حرکات تاپ راک | |
- هوازی | |
- ریز ذوضرب | |
- ریز سه ضرب | |
- حرکت پرچم بغل | |
- چکیده حرکات | |
- تمرین | |
- آموزش به شیوهی مالتی مدیا و به زبان فارسی |